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Os vários tipos de stress que podem estar a condicionar a sua vida

O stress é uma reação física e comportamental a um episódio que já vivenciou ou que estará prestes a vivenciar, que o está a fazer sentir-se ameaçado. E pode senti-lo de diversas formas, pois existem vários tipos de stress.

Como o burnout pode afetar o seu bem-estar emocional e físico

A síndrome de burnout é um problema psicológico que afeta cada vez mais pessoas em contexto profissional.Por essa razão, a preocupação com o bem-estar emocional e físico tem-se tornado muito presente nos últimos anos.

Por que as mulheres estão mais vulneráveis a um esgotamento profissional que os homens?

Os motivos para que as mulheres sejam “um alvo mais fácil” no que toca ao chamado esgotamento profissional, ou burnout, podem ser mais que muitos. Contudo, sabemos que há determinados fatores que contribuem, e muito, para o aumento de casos desta doença em Portugal e por todo o Mundo.'

A psicoterapia como aliada do seu bem-estar emocional

A psicoterapia é uma área que foca o tratamento de problemas do foro psicológico e emocional. Foi, durante muitos anos, considerada um assunto tabu, existindo o estigma, errado, de que este tipo de terapia era para “os maluquinhos”.

Dores crônicas podem sinalizar quadro depressivo

Dor de barriga, nas têmporas ou nas costas. Esses podem ser os primeiros sinais de que alguém está prestes a “mergulhar de cabeça” em um quadro depressivo. Hoje, os cientistas sabem que o quadro depressivo tende a emergir na forma dos mais diversos tipos de dores no corpo.

Eu tive Burnout. E você?

Foi após dirigir por oitenta quilómetros chorando e ouvindo a música “I see fire”do cantor Ed Sheeran, que eu percebi algo de errado: havia fogo em mim, queimando meu corpo e a minha mente.

Por que devo preocupar-me com ‘burnout’?

Olá, amigos, gostaria de compartilhar com vocês algo muito importante. Não é nenhum tutorial ou plugin para qualquer coisa, mas é algo que precisa ser falado. Antes de tudo, deixa eu apresentar-me: sou o Guilherme, trabalho com ‘design’ há 10 anos e já vivi muitos projetos e espero viver mais tantos, mas à algo que me incomoda muito e que preciso compartilhar com você.